Gebelik Günlüğüm Birinci trimester (0-13. hafta)

Trimester demek 3 aylık dönemler demek. Hamileliği böyle 3 aylık dönemlere bölmüşler adına da trimester demişler. İİki ve üçüncüsü zor olmakla birlikte en rahatı ikincisi.

Bebeğin organ gelişiminin başladığı ve tamamlandığı ve aynı zamanda vücudun hamileliği kendini adapte ettigi dönem birinci trimester. Zorlu sürecin ilk parkuru. Zor evet ama hamileliği tatmayan erkek ırkı için oldukça üzülüyorum. Hayatımın belki de en heyecanlı dönemleri oldu iki hamileliğim. Hele ki anneliği bir kez tadınca ikincisi ayrı bir bekleyiş. Hamileliğimin birinci trimesterinin oldukça zorlu geçtiğini söyleyebilirim. İlk 3 ay zor geçer derlerdi de canlandıramazdım hiç cünkü ilk hamileliğimde böyle bir tecrübem olmamıştı. 'Bu zor bu kesin kız' diyenlerin ne kadar haklı çıktığını şimdi anlıyorum. Öyle kıvırmaca yok. Kitabi laflar da etmeyeceğim. Hamileliğin en hassas donemi olan bu donemde siz siz olun biraz ılımlı yaklaşın hamilelere hani bu dönemi de hafife almayın, bu yazdıklarım da bir kulağınızdan girip öbüründen çıkmadan aklınıza yazılsın hatta kazıyın lütfen bir zahmet. Bu konuda cok hassasım insanları uyarmaktan ben yoruldum onlar anlamamakta direndi inananın, hayretlere düşersiniz. Ne yaşıyonuz ki diyenlere kanımı enjekte etmek isterim. 



Ne mi yaşanıyor. Bebeğini kaybetme korkusu, mide bulantıları, korku filmi gibi günler daha sayıyım mı. Keşke ben de erkek doğsaydım diye beyninizde yankılar yarattığınız gece uykunuzun kaçtığı saatler. Valla benim suçum yok hepsi o mendebur hormonların işiydi de denebilir tabi. Ama o minnak kalp atışları yok mu işte en güzel andır  o. Gözlerimin yaşarmasına nedense engel olduğum an. Engel olma harcayıver gitsin işte gözyaşların, sal kendini. Bırak nazlı, sulu göz desinler. Amaaan geç git bunları...



Tuvalette harcanan bolca dakikalar mı dersin. Yine çişim geldiler.. 
İşyerinde basan uyku krizleri, kıvrılacak yer aramalar... 
Ne yesen iyi gelmemeler...
Kusmak ya da kusmamak işte bütün mesele bu....
Bu seferki kız olsun istemeler. Aman sağlıklı olsun temennileri... 
Sigaraya artan düşmanlık, çek şu sigaranı dibimdenler... 
Ağrılı nereye sığdırılacağı bilinmeyen göğüsler.. 

Daha saysam mı bilemedim. Alın size ilk üç ay. Titiz, ılımlı ve lütfen anlayışlı olunuz. 

 Çok sevgilerimi sunarım

Vestel’in Allergy UK onaylı rekortmen çamaşır makinesinden İngiltere’de gururlandıran başarı…

Bugün sizlerle İngiltere’de yaşayan 9 yaşındaki Daisy Ames’in hem umutlandıran hem de gurur veren iyileşme hikayesini paylaşmak istiyorum. 

Vestel’in hem Türkiye’de satışa sunduğu hem de dünyaya ihraç ettiği Pyrojet teknolojili çamaşır makinesi Londra’da ağrılı egzama hastası 9 yaşındaki Daisy Ames’e derman olmuş.  

7 alerjen ve 4 bakteriye karşı etkili dünyadaki tek makine olan Pyrojet’in anti-alerjen programı kıyafetlerde etkili hijyen sağlayıp, egzama döngüsünü  kırmayı başararak, küçük kızı iyileştirmiş. 

Dört çocuk annesi Laura Ames,  Allergy UK tarafından kendilerine bağışlanan çamaşır makinesinin hayatlarını değiştirdiğini, küçük kızı Daisy Ames’in doğuştan beri ciddi boyutta egzama hastası olduğunu, pek çok cilt tedavi yöntemi denediklerini ama Daisy’nin kabarmış ve iltihaplı yaralarını bir türlü yatıştıramadıklarını söylemiş.  

21 milyon alerjik hastaya yardım için kurulan Allergy UK’in aileye bağışladığı  Pyrojet teknolojisine sahip Vestel Çamaşır Makinesi ile ise küçük kızın yaraları birkaç ay içinde iyileşmiş. Artık Daisy’nin bütün kıyafetleri, nevresimleri yeni makine ile yıkanıyormuş.  

Konu ile ilgili Vestel Ticaret A.Ş. Satış ve Pazarlamadan Sorumlu Genel Müdürü Ergün Güler’de bu sevinçli haber üzerine, öncelikle bir baba olarak küçük bir kız çocuğunun acı veren hastalığının iyileşmesine katkı da bulundukları için çok mutlu olduğunu aynı zamanda da Vestel ailesi olarak bu önemli başarıya imza attıkları için çok büyük gurur duyduğunu söylemiş. 

Bu güzel haberden sonra sizler için bu rekortmen çamaşır makinesinin özelliklerini araştırdım. 

Anti-alerjen programı sayesinde hem çocuklu aileler hem de bu tarz rahatsızlığı olan kişiler için tam bir ilaçken aynı zamanda  enerji tasarrufu sayesinde de aile bütçesine de katkısı büyükmüş.  

Yeri gelmişken Vestel Rekortmen Çamaşır Makinesi’nin diğer özelliklerinden de bahsetmek gerekirse:

Vestel’in Pyrojet teknolojili rekortmen çamaşır makinesi, A+++ enerji sınıfındaki 8 kg kapasiteli ürünlerden yüzde 70 daha az enerji tüketiyor. Enerji verimliliği ile Alman Elektrik, Elektronik ve Bilişim Teknolojileri Kurumu VDE’den onay alan Vestel Pyrojet teknolojili çamaşır makinesi, su ve elektrik tüketiminde sağladığı rekor tasarrufla öne çıkıyor. Pyrojet teknolojisi, çamaşır makinesinin yıkama esnasında aldığı suyu kısa sürede arzu edilen sıcaklığa ulaştırıp duşlama yöntemi ile doğrudan çamaşırlarla buluşturarak su ve elektrik tüketiminde gözle görülür düşüş sağlıyor. 

Ayrıca, 12 dakikada yıkama yapabilen Süper Hızlı Yıkama Programı’na sahip Pyrojet teknolojili Vestel çamaşır makinesi, kirlilik seviye seçimi ve 22 farklı lekeye uygun yıkama opsiyonu da sunuyor. 

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Duyduk duymadık demeyin

Ne zamandır ara verdiğim blog yazılarıma 2. defa anne olma heyecanıyla döndüğümü sizlere bildirmek isterim. Oğlum hızla abi olmak yolunda ilerliyor. Hamileliğimde 3 ayı geride bırakmış durumdayım. Oldukça zor bir 3 ay geçirdim diyebilirim. Doktorun her hamilelik aynı olmaz deyişiyle idrak ettim ki bu seferki ilk seferki gibi rahat geçmeyecek. Oysa ilk hamilelik dönemim kalça ağrısı dışında oldukça rahat geçmişti. Cinsiyetimiz henüz belli değil, ailecek meraklı bir bekleyişteyiz.

Sabah ve akşam bulantıları, halsizlik, baygınlık hissi, enerji azlığı çalışan bir anne olan beni oldukça yordu. Bir yandan oğlumun yeni kreşe başlaması o nedenle hastalık bombardımanına tutulması da üstüne güzelce toz biber ekti. Zor geçen günlerden sonra oğlum ve ben şu an gayet iyiyiz. Önümüzde baş başa geçireceğimiz 6 ayımız var. Bu süreyi oldukça verimli ve eğlenceli geçirmeyi istiyorum. O yüzden de 14. haftanın bitmesi ile enerji ile dolmayı ümit ediyorum.

Bilindiği gibi birinci trimester yani ilk 3 aylık dönem bebeğin organ gelişiminin başladığı ve tamamlandığı ve aynı zamanda anne adayının da gebeliğe :uyum sağlamasının gerçekleştiği dönemdir. O yüzden uykunuza, beslenme düzeninize oldukça dikkat etmeniz, hasta olmamanız, ilaç kullanmamız, kimyasallardan ve stresten uzak durmanız önemli. Ben öyle yapmaya çalışıyorum ;)




Sevgiyle kalın...

Akıllı Köpek Zoomer, Çocukların Yeni Dostu...

Gerçek bir köpek gibi davranan akıllı köpek Zoomer çocuklar için mükemmel bir arkadaş.

Sensörleri aracılığıyla insanlarla etkileşime geçebilen Zoomer ile oynamak çok eğlenceli! Zoomer 30 farklı Türkçe komut algılıyor ve bu komutları gerçek bir köpek gibi yerine getiriyor. Mesela “Otur!” diyince oturuyor, “Patini göster!” diyince patisini uzatıyor. Numaraları ile herkesi şaşırtıyor!

Zoomer neredeyse gerçek bir köpekten farksız. Eğer ona komut vermeyi bırakırsanız etrafta dolaşıp türlü numaralar yapıyor;  havlıyor, geriniyor, kuyruğunu sallıyor. Onunla bir süre ilgilenmeyince  sonunda yorulup uykuya dalıyor. Evde köpek beslemek isteyen çocuklar ve aileler için Zoomer’ın en iyi yanı ise, sahibine gerçek bir köpek bakımının zorluklarını yaşatmaması. Zoomer asla etrafı kirletmiyor, aşıya ihtiyaç duymuyor ya da onu dışarı çıkarmanızı istemiyor. 

Zoomer’ın yapabildiği numaralardan bazıları şöyle:

-          “Çişini Yap”: Yakınında gördüğü bir nesnenin yanına gider ve bacağını kaldırır. Ama korkmayın, gerçekten çiş yapmaz.
-          “Seni Seviyorum”: Ona “Seni Seviyorum” deyince o da “I love You!” diye karşılık verir. Zoomer çok sevgi dolu bir köpek!
-          “Uyku Zamanı”: Bu komutu duyunca esner, uykulu bir şekilde inler, daha sonra yere yatar ve horlamaya başlar. Her köpek gibi onun da uykuya ihtiyacı var.
-          “Koru Beni”: Zoomer hem akıllı hem de sadık bir dost. Ona “Koru Beni” diyince hırlayarak koruma pozisyonuna geçer ve hareket algıladığında havlar.
-          “Bayılma Taklidi Yap”: Sırt üstü yere yatar ve gözlerinde X işareti belirir. Çok numaracı bir köpek!
-           “Yuvarlan”: Sırt üstü döner ve yere yatar. Daha sonra tekrar ayağa kalkar.
-          “Hadi Oynayalım”: Ona bu komutu verip önüne bir top koyunca onunla oynamaya başlar.
-          “Otur”: Ona “Otur” deyince hemen arka bacaklarını düz tutup ön bacaklarını büker. Uslu köpek!

Zoomer çocuklar ve aileleri için sevgi dolu ve sadık bir dost. Eğer onu daha yakından tanımak isterseniz www.zoomerpup.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Yeni Hamilelere Beslenme Notları

Uzun zamandır ara verdiğim blog yazılarıma benim de gündemimde yer alan bir konuyla dönüş yapmak istedim.
Hamileyseniz veya kısa süre içinde hamile olmayı planlıyorsanız doktorumun bana önerdiği önemli hususları sizlerle paylaşmak istedim.



İşte önemli notlar:

Hamilelik Dönemindeki Beslenme Sırasında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

·         Kalsiyumun zengin kaynağı olan süt, yoğurt ve peynir düzenli tüketilmeli
·         Her gün 1 adet yumurta veya 1 porsiyon etli sebze veya kuru baklagil yemeği yemeye özen göstermeli
·         Kurubaklagil, bulgur karışımı yemekleri, C vit. Zengin meyve ve sebzelerle birlikte sık yenmeli
·         Vitaminlerin zengin kaynağı olan taze sebze ve meyveleri her gün düzenli olarak tüketilmeli
·         Salam, sucuk, sosis gibi katkı maddeleri içeren yiyecekleri mümkün olduğu kadar seyrek yenmeli mümkünse yenmemeli
·         Kuru meyveler ve kuruyemişler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden zengin olduğu için beslenmede uygun şekilde, alınan kilo kontrol edilerek tüketilmeli
·         Yemeklerde muhakkak iyotlu tuz kullanılmalı, doğal besinlerde yeterli alınmayan iyot, ancak iyotlu tuzun kullanılması ile anne sütünden bebeğe geçer
·         Sebzelerin, makarna ve eriştenin, mercimek, nohut ve kuru fasulyenin haşlama suları dökülmemeli, bu yiyecekler önceden yıkanıp ıslatıldıktan sonra pişirilmeli
·         Yenilen yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi önlemek açısından yemeklerle birlikte çay içilmemeli, yemek yedikten 1-2 saat sonra açık olarak içilmeli, içecek olarak ıhlamur, nane papatya gibi bitki çayları tercih edilmeli
·         Pekmez demir minerali içeriğine sahip bir besindir. Şeker yerine tatlı olarak tercih edilmeli, böylece kansızlığa karşı önlem alınmış olur
·         Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları, ayran, bitki çayları, meyvenin kendi tadı ile yapılmış kompostolar, içecek olarak tercih edilmeli. Kilo kontrolü için çok fazla taze sıkılmış meyve suyu değil meyvenin kendisi tercih edilmeli
·         Sigara ve alkol kullanılmamalıdır
·         Tarım artıklarının olabileceği düşünülerek sebze ve meyveler iyice yıkanmalıdır

Sağlıklı günler dilerim