Vestel’in Allergy UK onaylı rekortmen çamaşır makinesinden İngiltere’de gururlandıran başarı…

Bugün sizlerle İngiltere’de yaşayan 9 yaşındaki Daisy Ames’in hem umutlandıran hem de gurur veren iyileşme hikayesini paylaşmak istiyorum. 

Vestel’in hem Türkiye’de satışa sunduğu hem de dünyaya ihraç ettiği Pyrojet teknolojili çamaşır makinesi Londra’da ağrılı egzama hastası 9 yaşındaki Daisy Ames’e derman olmuş.  

7 alerjen ve 4 bakteriye karşı etkili dünyadaki tek makine olan Pyrojet’in anti-alerjen programı kıyafetlerde etkili hijyen sağlayıp, egzama döngüsünü  kırmayı başararak, küçük kızı iyileştirmiş. 

Dört çocuk annesi Laura Ames,  Allergy UK tarafından kendilerine bağışlanan çamaşır makinesinin hayatlarını değiştirdiğini, küçük kızı Daisy Ames’in doğuştan beri ciddi boyutta egzama hastası olduğunu, pek çok cilt tedavi yöntemi denediklerini ama Daisy’nin kabarmış ve iltihaplı yaralarını bir türlü yatıştıramadıklarını söylemiş.  

21 milyon alerjik hastaya yardım için kurulan Allergy UK’in aileye bağışladığı  Pyrojet teknolojisine sahip Vestel Çamaşır Makinesi ile ise küçük kızın yaraları birkaç ay içinde iyileşmiş. Artık Daisy’nin bütün kıyafetleri, nevresimleri yeni makine ile yıkanıyormuş.  

Konu ile ilgili Vestel Ticaret A.Ş. Satış ve Pazarlamadan Sorumlu Genel Müdürü Ergün Güler’de bu sevinçli haber üzerine, öncelikle bir baba olarak küçük bir kız çocuğunun acı veren hastalığının iyileşmesine katkı da bulundukları için çok mutlu olduğunu aynı zamanda da Vestel ailesi olarak bu önemli başarıya imza attıkları için çok büyük gurur duyduğunu söylemiş. 

Bu güzel haberden sonra sizler için bu rekortmen çamaşır makinesinin özelliklerini araştırdım. 

Anti-alerjen programı sayesinde hem çocuklu aileler hem de bu tarz rahatsızlığı olan kişiler için tam bir ilaçken aynı zamanda  enerji tasarrufu sayesinde de aile bütçesine de katkısı büyükmüş.  

Yeri gelmişken Vestel Rekortmen Çamaşır Makinesi’nin diğer özelliklerinden de bahsetmek gerekirse:

Vestel’in Pyrojet teknolojili rekortmen çamaşır makinesi, A+++ enerji sınıfındaki 8 kg kapasiteli ürünlerden yüzde 70 daha az enerji tüketiyor. Enerji verimliliği ile Alman Elektrik, Elektronik ve Bilişim Teknolojileri Kurumu VDE’den onay alan Vestel Pyrojet teknolojili çamaşır makinesi, su ve elektrik tüketiminde sağladığı rekor tasarrufla öne çıkıyor. Pyrojet teknolojisi, çamaşır makinesinin yıkama esnasında aldığı suyu kısa sürede arzu edilen sıcaklığa ulaştırıp duşlama yöntemi ile doğrudan çamaşırlarla buluşturarak su ve elektrik tüketiminde gözle görülür düşüş sağlıyor. 

Ayrıca, 12 dakikada yıkama yapabilen Süper Hızlı Yıkama Programı’na sahip Pyrojet teknolojili Vestel çamaşır makinesi, kirlilik seviye seçimi ve 22 farklı lekeye uygun yıkama opsiyonu da sunuyor. 

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Duyduk duymadık demeyin

Ne zamandır ara verdiğim blog yazılarıma 2. defa anne olma heyecanıyla döndüğümü sizlere bildirmek isterim. Oğlum hızla abi olmak yolunda ilerliyor. Hamileliğimde 3 ayı geride bırakmış durumdayım. Oldukça zor bir 3 ay geçirdim diyebilirim. Doktorun her hamilelik aynı olmaz deyişiyle idrak ettim ki bu seferki ilk seferki gibi rahat geçmeyecek. Oysa ilk hamilelik dönemim kalça ağrısı dışında oldukça rahat geçmişti. Cinsiyetimiz henüz belli değil, ailecek meraklı bir bekleyişteyiz.

Sabah ve akşam bulantıları, halsizlik, baygınlık hissi, enerji azlığı çalışan bir anne olan beni oldukça yordu. Bir yandan oğlumun yeni kreşe başlaması o nedenle hastalık bombardımanına tutulması da üstüne güzelce toz biber ekti. Zor geçen günlerden sonra oğlum ve ben şu an gayet iyiyiz. Önümüzde baş başa geçireceğimiz 6 ayımız var. Bu süreyi oldukça verimli ve eğlenceli geçirmeyi istiyorum. O yüzden de 14. haftanın bitmesi ile enerji ile dolmayı ümit ediyorum.

Bilindiği gibi birinci trimester yani ilk 3 aylık dönem bebeğin organ gelişiminin başladığı ve tamamlandığı ve aynı zamanda anne adayının da gebeliğe :uyum sağlamasının gerçekleştiği dönemdir. O yüzden uykunuza, beslenme düzeninize oldukça dikkat etmeniz, hasta olmamanız, ilaç kullanmamız, kimyasallardan ve stresten uzak durmanız önemli. Ben öyle yapmaya çalışıyorum ;)




Sevgiyle kalın...

Akıllı Köpek Zoomer, Çocukların Yeni Dostu...

Gerçek bir köpek gibi davranan akıllı köpek Zoomer çocuklar için mükemmel bir arkadaş.

Sensörleri aracılığıyla insanlarla etkileşime geçebilen Zoomer ile oynamak çok eğlenceli! Zoomer 30 farklı Türkçe komut algılıyor ve bu komutları gerçek bir köpek gibi yerine getiriyor. Mesela “Otur!” diyince oturuyor, “Patini göster!” diyince patisini uzatıyor. Numaraları ile herkesi şaşırtıyor!

Zoomer neredeyse gerçek bir köpekten farksız. Eğer ona komut vermeyi bırakırsanız etrafta dolaşıp türlü numaralar yapıyor;  havlıyor, geriniyor, kuyruğunu sallıyor. Onunla bir süre ilgilenmeyince  sonunda yorulup uykuya dalıyor. Evde köpek beslemek isteyen çocuklar ve aileler için Zoomer’ın en iyi yanı ise, sahibine gerçek bir köpek bakımının zorluklarını yaşatmaması. Zoomer asla etrafı kirletmiyor, aşıya ihtiyaç duymuyor ya da onu dışarı çıkarmanızı istemiyor. 

Zoomer’ın yapabildiği numaralardan bazıları şöyle:

-          “Çişini Yap”: Yakınında gördüğü bir nesnenin yanına gider ve bacağını kaldırır. Ama korkmayın, gerçekten çiş yapmaz.
-          “Seni Seviyorum”: Ona “Seni Seviyorum” deyince o da “I love You!” diye karşılık verir. Zoomer çok sevgi dolu bir köpek!
-          “Uyku Zamanı”: Bu komutu duyunca esner, uykulu bir şekilde inler, daha sonra yere yatar ve horlamaya başlar. Her köpek gibi onun da uykuya ihtiyacı var.
-          “Koru Beni”: Zoomer hem akıllı hem de sadık bir dost. Ona “Koru Beni” diyince hırlayarak koruma pozisyonuna geçer ve hareket algıladığında havlar.
-          “Bayılma Taklidi Yap”: Sırt üstü yere yatar ve gözlerinde X işareti belirir. Çok numaracı bir köpek!
-           “Yuvarlan”: Sırt üstü döner ve yere yatar. Daha sonra tekrar ayağa kalkar.
-          “Hadi Oynayalım”: Ona bu komutu verip önüne bir top koyunca onunla oynamaya başlar.
-          “Otur”: Ona “Otur” deyince hemen arka bacaklarını düz tutup ön bacaklarını büker. Uslu köpek!

Zoomer çocuklar ve aileleri için sevgi dolu ve sadık bir dost. Eğer onu daha yakından tanımak isterseniz www.zoomerpup.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Yeni Hamilelere Beslenme Notları

Uzun zamandır ara verdiğim blog yazılarıma benim de gündemimde yer alan bir konuyla dönüş yapmak istedim.
Hamileyseniz veya kısa süre içinde hamile olmayı planlıyorsanız doktorumun bana önerdiği önemli hususları sizlerle paylaşmak istedim.



İşte önemli notlar:

Hamilelik Dönemindeki Beslenme Sırasında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

·         Kalsiyumun zengin kaynağı olan süt, yoğurt ve peynir düzenli tüketilmeli
·         Her gün 1 adet yumurta veya 1 porsiyon etli sebze veya kuru baklagil yemeği yemeye özen göstermeli
·         Kurubaklagil, bulgur karışımı yemekleri, C vit. Zengin meyve ve sebzelerle birlikte sık yenmeli
·         Vitaminlerin zengin kaynağı olan taze sebze ve meyveleri her gün düzenli olarak tüketilmeli
·         Salam, sucuk, sosis gibi katkı maddeleri içeren yiyecekleri mümkün olduğu kadar seyrek yenmeli mümkünse yenmemeli
·         Kuru meyveler ve kuruyemişler yoğun enerjileri yanında, demir ve kalsiyum gibi minerallerden zengin olduğu için beslenmede uygun şekilde, alınan kilo kontrol edilerek tüketilmeli
·         Yemeklerde muhakkak iyotlu tuz kullanılmalı, doğal besinlerde yeterli alınmayan iyot, ancak iyotlu tuzun kullanılması ile anne sütünden bebeğe geçer
·         Sebzelerin, makarna ve eriştenin, mercimek, nohut ve kuru fasulyenin haşlama suları dökülmemeli, bu yiyecekler önceden yıkanıp ıslatıldıktan sonra pişirilmeli
·         Yenilen yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi önlemek açısından yemeklerle birlikte çay içilmemeli, yemek yedikten 1-2 saat sonra açık olarak içilmeli, içecek olarak ıhlamur, nane papatya gibi bitki çayları tercih edilmeli
·         Pekmez demir minerali içeriğine sahip bir besindir. Şeker yerine tatlı olarak tercih edilmeli, böylece kansızlığa karşı önlem alınmış olur
·         Hazır meyve suları, gazoz ve kolalı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları, ayran, bitki çayları, meyvenin kendi tadı ile yapılmış kompostolar, içecek olarak tercih edilmeli. Kilo kontrolü için çok fazla taze sıkılmış meyve suyu değil meyvenin kendisi tercih edilmeli
·         Sigara ve alkol kullanılmamalıdır
·         Tarım artıklarının olabileceği düşünülerek sebze ve meyveler iyice yıkanmalıdır

Sağlıklı günler dilerim

MasterCard E-Fest online alışveriş festivali başlıyor!

Bizim için alışveriş deyince akan sular durur. İşte biz alışveriş severler için de yılın en güzel zamanı geldi!

Yoğun tempo ve günlük koşuşturma içerisinde sıklıkla kendimi zamansızlıktan yakınırken buluyorum. Bu nedenle markaların sağladığı online alışveriş imkanı benim için hayat kurtarıyor. 

Türkiye’nin ilk online alışveriş festivali MasterCard E-Fest, bu sene, yani dördüncü yılında, MasterCard tarafından 22 - 29 Eylül tarihleri arasında düzenleniyor. 

MasterCard E-Fest, benim gibi online alışveriş tutkunlarına sayısız avantaj sunuyor. MasterCard kullanıcılarını, Türkiye’nin önde gelen online alışveriş sitelerinde %50’ye varan indirimler, alışverişlerinde sürpriz hediyeler, ücretsiz kargo hizmetleri ve indirim çekleri gibi zengin fırsatlar bekliyor.

MasterCard E-Fest indirim ve avantajlarından faydalanmak istiyorsanız, 22 – 29 Eylül tarihleri arasında www.mastercarde-fest.com sitesini ziyaret ederek festivale dahil olan online alışveriş sitelerinden MasterCard ve Maestro logolu kartlarınızı kullanarak alışveriş yapabilirsiniz.

MasterCard E-Fest, anne-bebek ürünlerinden elektroniğe, mobilya-dekorasyondan  seyahat hizmetlerine ve giyim-aksesuar-güzelliğe kadar birçok ihtiyaca yönelik marka ve ürünü, internet üzerinde bir araya getiriyor. Avantajlı alışveriş imkanı sunan online alışveriş sitelerinin arasında neler mi var; 

1v1y, Adil Işık, Anne Lütfen, AVIS, Banana Republic, Beymen, Bonubon, Bonvagon, Boyner, Columbia, Converse, En Moda, E-reyon, Evmanya, GAP, Genpa, Hızlıal, Kiğılı, Kitap Yurdu, Koçtaş, La Senza, Lidyana, Lokum.com, Lukapu, Morhipo, Mudo, Mustang, Occasion, Park Bravo, Saat&Saat, Sigortam.net, TeknoSA, Tekzen, Unnado...

MasterCard E-Fest’in detaylarına www.mastercarde-fest.com adresinden ulaşabilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Yeni Samsung Galaxy K Zoom, kamerayı odak noktasına koyuyor

Günlük hayatınızda, seyahatlerinizde ve en önemli anlarınızda size eşlik edebilecek, hem profesyonel bir kamera, hem de telefon özelliklerini bir arada bulunduran Samsung Galaxy K Zoom ile tanışmaya ne dersiniz?

Samsung Electronics, kamerasıyla öne çıkan yeni akıllı telefonu Galaxy K Zoom, gelişmiş dijital kamera teknolojisi ile Samsung’un Galaxy deneyimini bir araya getiriyor. Profesyonel kalitede görsel içerik üretme yeteneğine sahip, eğlenceli ve kullanımı kolay Galaxy K Zoom; kolay çekim, gerçek ışık özellikleri gerçek optik zum ve şık tasarımıyla kullanıcılara ihtiyaç duydukları mobil çözümleri sunuyor.

Kamerayı odak noktasına alan Galaxy K Zoom’un, profesyonel bir kameranın kontrol özellikleri ve fonksiyonlarını sunan gelişmiş teknik kamera sistemi bulunuyor. Galaxy K Zoom’un göz alıcı incelik ve şıklıktaki gövdesinde bulunan, kasa içinde gizlenebilen lens teknolojisi 10x optik zum yapabiliyor. Ayrıca 20,7 megapiksellik BSİ CMOS sensör, ultra net ve ayrıntılı görüntüler oluşturuyor.

Düşük ışık şartlarında mükemmel sonuçlar sağlayan cihaz, hareketin neden olduğu bulanık görüntüyü önleyen Optik Görüntü Sabitleyici (OIS) özelliğine de sahip. Bu özelliklerle, cihazla optik zoom yapıldığında ve düşük ışık ortamlarında bile canlı ve net fotoğraf ve videolar (Full HD) çekebiliyor. Ayrıca cihazın Xenon flaşı, LED’lerden daha parlak bir ışık vererek görüntü kalitesini artırıyor ve doğal bir parlaklık veriyor. Bu sayede yetersiz ışık olan yerlerde bile Galaxy K zoom ile çok daha net ve kaliteli fotoğraflar çekebileceksiniz.

Bu kadar gelişmiş kamera özelliğinin yanında bir çok fonksiyonu da entegre eden Galaxy K zoom’un en dikkat çekici özelliklerini sizler için derledim;

  • Hassas ışık ve netlik dengesi sağlayan  AF/AE (Otomatik Odak/Otomatik Pozlama) Ayrımı
  • Optimize edilmiş 5 farklı filtre ayarı sunan yeni nesil Pro Suggest moduyla; farklı bir filtre uygulaması kullanmanıza gerek kalmıyor!
  • Kullanıcılara selfie çekimlerini kolaylıkla zaman ayarlı olarak yapabilme imkanı veren Selfie Alarm sayesinde çok daha güzel selfieler çekebilirsiniz.
  • Hareketli bir nesneyi odaklanarak ve net bir şekilde çekmek için geliştirilen nesne izleme özelliği ise, sizin için özel olan her “an”ı yakalayabilirsiniz!
  • Galaxy K zoom, bir Galaxy akıllı telefondan isteyebileceğiniz bütün özelliklere sahip. Bu özelliklerden Ultra Enerji Tasarrufu Modu pil tüketimini asgari düzeye indirerek yoğun bir gün içerisinde yaşayabileceğiniz şarj problemini de çözüyor.
  • S Health Lite kişisel fitness koçluğu yapıyor ve formunuzu korumanızda size yardımcı oluyor.
  • Studio uygulaması ise fotoğraf ve videoların kolaylıkla düzenlenmesini sağlıyor.

 

Bu teknik özelliklerin yanı sıra Galaxy K zoom’un tasarımı da oldukça güzel. Kompakt tasarımı sayesinde, üst düzey taşınabilirlik sunan Galaxy K zoom’un ergonomik kavrama özelliğinin yanı sıra şık ve özgün hatları, yumuşak ve rahat bir kullanım hissi veriyor.

 

Galaxy K zoom hakkında detaylı bilgi almak için http://www.samsung.com/tr/consumer/mobile-phone/galaxy-camera/galaxy-camera/SM-C1110ZKATUR adresini ziyaret edebilirsiniz.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Sizi en çok çocuğunuz şaşırtır!

Biz anneler, çocuklarımız ile ilgili endişelerimizden dolayı onların potansiyelini bazen göremeyebiliyoruz. Oysa hayata bir de onların gözünden bakmayı denesek.... Hayata çocuklarınızın gözlerinden bakıp, gülümsemeye ne dersiniz? Endişeleriniz onların yaşayarak öğrenmesinin önüne geçmesin…

Bir boomads advertorial içeriğidir.

Hamilelikte Kafein Kullanımı

Kafein kullanımı tüm anne adaylarının ve emziren anneleri ilgilendiren bir konudur. Kafeinli içecekler fazla tüketildiğinde demir, çinko gibi maddelerin emilimi sekteye uğrar. Bu durum da kansızlığa yol açar. Aynı zamanda kalsiyum noksanlığı yaratır. Kafein en çok çay, kahve ve çikolata yer alır. Gebelikteki tüketim 200 mg’ı aşmamalıdır. Uzmanlar hamile ve emziren bayanların 2 fincandan fazla çay/kahve tüketmemesini önerirler. 

 Her şeyin fazlası zarar hesabından gidersek normal yaşantımızda da aşıra tüketime kaçmamamız gerekir. Fazla kafein alımı alışkanlık yaptığı gibi tansiyon, kalp ve sinirsel rahatsızlıklara yol açabilir. Bu noktada hamile olmayan bir insanın ise 300 mg dan fazla kafein almaması gerekir.

Yoksa sizin evde yemek seçen biri mi var?

Çocuğunuzu her şeyden çok sevdiğinizi biliyoruz. Sizin için hayattaki en önemli şey, büyüme çağındaki çocuğunuzun iyi beslenmesi ve dolayısıyla gelişimini en iyi şekilde tamamlayabilmesi. Bunun için de, çocuğunuzun düzenli olarak, birçok gıdadan yemesini istiyorsunuz. Haklısınız... Ama bazı şeyler zaman alır.
Çocukluk ve okul öncesi dönemde, iştahsızlık ve yemek seçme, çok sık rastlanan bir durumdur. Türkiye’de 10 yaş altı her 3 çocuktan 1’i yemek seçiyor¹. Hemen panik yapmadan önce, çocuğunuzun yemek seçen bir çocuk olup olmadığını anlamak için, testimize katılmaya ne dersiniz?
http://vitasure.com.tr/cocugum-yemek-seciyor/yemek-secen-cocuk-testi²
Yemek seçme ile baş etmenin en önemli yolu, ebeveynlerin yeme düzeni kurması, çocuğun aile sofrasının bir parçası olmasını sağlaması ve çocuğa kendi yeme alışkanlıkları ile örnek olmalarından geçer. Ebeveynler doğal yiyecekler ile dengeli bir beslenme alışkanlığı oluşturmayı başarırlarsa, en mutlu sofraların da temeli atılmış olur.
Tabi bütün bu davranışlar, zamanla şekillenir. Bu sürede, çocuğun beslenmesinin eksik kalmadığından emin olmamız da gerekir. Beslenmesi, protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinler ile vitamin, mineral gibi mikro besinleri dengeli ve içeriği çocuğun ihtiyaçlarına uygun olarak geliştirilmiş besin takviyeleri ile desteklenmelidir. Tüm bunlar gözünüzü korkutmasın, besin takviyeleri de lezzetiyle sizi şaşırtabilir.
İşte bu süreçte, sizi VitaSure ile tanışmanızın tam zamanı! VitaSure, tam ve dengeli beslenmeye destek olmak için özel olarak geliştirilmiş, takviye edici gıdadır. Vitaminler, balık yağları gibi takviyeler sadece mikro besinleri ve esansiyel yağ asitleri desteklerken, VitaSure bunlara ek olarak, protein, karbonhidrat ve yağ gibi büyümenin yapı taşları olan makro besinleri de içerir. Vanilya ve çikolata aromalı çeşitleri ile farklı lezzetler sunar.
Çocuğunuz doğru beslenme alışkanlığı kazanana dek, sağlıklı büyümesine ve zihinsel gelişimine yardımcı olmak için lezzetli yardımcınız VitaSure, hep yanınızda.
http://vitasure.com.tr/
1.IPSOS 2011, 1-10 yaş arası çocukları olan 815 anne ile 12 şehirde Türkiye temsili örneklemle yapılmış Anne Araştırma Sonuçları.
2.Kerzner B. Clinical investigation of feeding difficulties in young children: a practical approach. Clin Pediatr 2009 48:960  
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Anaokulu Seçerken

Anaokulu arayışına girdiğimiz şu günlerde bizim için oldukça sıcak bir gündem anaokulu seçimi. Konu sandığımdan da zor çıktı diyebilirim. Hatta bu kadar ince eleyip sık dokuduğumu fark ettiğimde çocuğu ilk okula nasıl göndereceğim korkusu sardı beni. Eminim her veli de benim gibi düşünmüş uğraşmış sonunda çocuğu için en iyisini seçmiştir, onca çocuk anaokuluna gidiyor bunda abartacak bir durum yok diye sürekli kendimi telkin halindeyim. Temiz, yemekleri düzgün ve bunların yanında konforlu olsun önemli tamam ama bunlar fiziki ihtiyaçlar. Yatakhanesinden yemekhanesine tuvaletine her şey dört dörtlük olmalı fakat aslında bunlardan da önemli bir konu var o da eğitim sistemi, programı. Okul öncesi çağı eğitimi gerçekten önemli. Hamurun kıvamını tutturursanız sonrasında kekiniz güzel kabarır bilmem anlatabildim mi.

Her araştırmacı ebeveyn gibi biz de düştük yollara. Hem anaokulu gezme hem de webi didik didik etme çalışmalarına giriştik. Her gün iş çıkışı koştur koştur anaokulu gezer olduk. Kendimi bazen milli eğitim denetçileri gibi hissettiğim doğrudur o yüzden.

Benim bulduğum araştırdığım üç tane eğitim sistemi var. Bazı okullar tek sistem, bazıları ise çoklu (karma) sistem kullanmaktalar. Bunları kullanmayan geleneksel sistemi uygulayan okullar başarısız anlamına gelmiyor tabii ki. Önemli olan nokta okul öncesi eğitimin çocuğun kişisel gelişimine katkıda bulunup, sağlıklı sosyal ilişkiler kurabilmesine olanak sağlaması. Ve aynı zamanda ebeveynlerin çocuklarını gönül rahatlığı ile emanet edebilmesi de bence, bu da önemli bir konu.

Gel gelelim şu meşhur eğitim sistemlerine. Tek tek bahsedeyim.




Montessori Eğitim Sistemi:

Montessori Maria Montessori tarafından geliştirilen bri pedagoji olarak biliniyor. Bu yöntemdeki amaç çocuğun kendi becerilerine ve ilgilendiği konulara; öğrenme tarzı ve süresine odaklanarak uygun bir eğitim programı oluşturmak. Amaç eğitimde metottan öte kişiliği dikkate almak. Montessori sistemini kullanan okullarda bu nedenle çocuklar istedikleri materyallerle diledikleri zaman ve yerde haşır neşir olabiliyorlar. Amaç kendi kendilerini geliştirmeye olanak sağlamak, kişiliklerini oluşturmak üzere özgürlük tanımak, bireyselleşme ve aynı zamanda sosyalleşmeye olanak sağlamaktır. Montessori der ki çocuklar sanılanın aksine ödüllerden ya da cezalardan, oyuncaklardan, çikolata şekerden, programlı eğitim programlarından haz etmeyip özgürlükten, iç denetimden, hareket halinde olmaktan, kendi kendine sosyalleşmekten, özgürlüğe dayalı disiplinden, kitaptan bağımsız okuma ve yazmadan haz ederler. Şaşırtıcı değil mi. Oysa biz ebevynler günlük yaşamda ödül ceza sistemini çok kullanırız. Çikolata, şeker ve oyuncak en büyük ödüldür gözümüzde. İlla kitap okusun isteriz. İşte bunları tamamen devre dışı bırakan bir yöntem kendileri

Waldorf Eğitim Sistemi:

Tarihçesinden bahsedip sizleri sıkmamak adına özetle bu bir Alman sistemi diyebilirim. Almanya’da bu sistemi uygulayan sayısız okul yer alıyor. Bu sistemin 3 bilinen  temel öğesi hayal gücünü geliştirmek, sorumluluk bilincini oturtmak ve doğruluktan sapmamak. Bunları okuduğumda tipik bir Alman insanı gözümün önene geldi diyebilirim. Bu sistemle yaratıcı ve başarılı nesillerin yetişebilmesi çok mümkün duruyor. Waldorf sistemini  uygulayan okullara giderseniz kullanılan materyallerin tamamen doğal haliyle olduğunu görürsünüz; yaprak, odun parçası gibi. Böyle okullarda plastik oyuncaklar, bilgisayarlar bulunmaz. Çocuklar sanat, hareket ve oyun oynayarak her şeyi öğreniyorlar. Çocukların bu sayede çok yönlü gelişimi mümkün.

Reggio Eğitim Sistemi:

Reggio ise Montessori ve Waldorf ile ortak noktalara sahip gibi. Yalnız bu sistemde aile katılımı çok ama çok önemli. Teknolojiyi kullanmakta çekince duyulmuyor. Fiziksel çevre is oldukça önemli görülüyor. Bu sistemde katı kurallar, kalıplaşmış davranışlar ve geleneksek eğitim yöntemlerine yer verilmiyor. Çocuğun çevreyle iletişimine son derece önem veriliyor. O nedenle çocuklar merkezi, eğitimci ve aile ise destek ve rehber rol oynar. Bu sistemde işbirliği ve paylaşım son derece önemli kavramlardır. Çocuklar öğrenme sürecini aynı zamanda yaşarken tecrübe edinirler. Yapılan projeler bu sürecin çok önemli bir parçasıdır. Bu sayede bilişsel, duygusal ve sosyal gelişim etkin bir şekilde sağlanır.




Bu 3 eğitim sistemi felsefesi, öğretmen tipi, öğretme stili ve aktiviteler açısından gerek ortak gerekse farklı özellikler taşımaktadır. Size en uygun olanı kararını yine en iyi sizler verirsiniz düşüncesindeyim. Biz henüz kararımız vermedik. Umarım verdiğim bu bilgiler az da olsa yol gösterici olur. Diğer bloglardan, bu sistemleri kullanan eğitim kurumlarından ve makalelerden daha detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz.

Sevgiler

Kordon Kanı Mevzusu

Kordon kanının dondurulması ülkemizde senelerdir yapılsa da çok da yaygın bir konu değil aslında. Kendi adıma araştırma eylemine girmişken edindiklerimi sizlerle de paylaşmak istedim. Eğer sizin de böyle bir niyetiniz vara, tahmini doğum tarihinden en geç 1 ay önce tüm ayarlamaları yapmanız gerekiyor. Dolayısıyla öncesinde araştırıp, kanı saklamak istediğiniz kordon kanı bankasını belirlemeniz önemli.



Kordon kanı neden saklanmalı, saklansa iyi olur mu, işe yarar mı diye sorarsanız: Kordon kanı kök hücre içermekte. Kök hücre ise her türlü vücut hücresine dönüşme kabiliyeti olan ve kendini yenileyebilme özelliğine sahip hücrelerdir. Kök hücre bebek kordonundan başka kemik iliği ve kanda bulunur.  Ancak en çok bulunan yer bebeklerin kordon kanıdır. Kök hücre sağlama ve depolama açısından ise kordon kanı dondurma kolay ve ucuz bir yöntem olarak değerlendirilmekte.




Dünyada ilk kordon kanı dondurma işlemi 1992 yılında yapılmış, ilk kordon kanı bankası ise 1994 yılında ABD’de kurulmuş. Türkiye’de ise araştırdığım kadarıyla Ankara, İzmir ve İstanbul’da kordon kanı bankaları yer alıyor. Talep etmeniz durumda bu bankalar doğum öncesinde kordon kanının saklanacağı kiti size gönderiyorlar.Unutmamanız gereken önemli husus şu ki kordon kanı kitinin muhakkak 24-36 saat içerisinde kordon kanı bankasına ulaştırılması gerektiği. 36 saati geçirmeden laboratuvarda işlenmesi son derece önemli. Kordon kanı bu işi yapan ehil kuruluşlar tarafından kriyoprezervasyon yani dondurularak saklanmakta. Saklama süresi 10-15 yıl gibi kısıtlı bir süre ancak yöntem ucuz ve kolay olduğu için kordon kanını dondurmayı düşünebilirsiniz.

Sağlıklı doğumlar dilerim.



Pegasus, çocukların hayallerindeki tatili Dünyanın En Güzel Hediyesi’ne dönüştürüyor.

Pegasus’un yeni uçaklarına kız çocuklarının isimlerini verdiğini biliyor muydun?
İlk duyduğumda beni çok şaşırtan çok da mutlu eden bu bilgiyi sizinle paylaşmamın çok güzel bir sebebi var!
Pegasus Aile Bireyleri arasındaki geleneği 2011 yılından bugüne misafirleri ile paylaşan ve yeni uçaklarına kız çocuklarının ismini veren Pegasus, kampanyaya bu sene harika bir sürpriz daha eklemiş ve Dünyanın En Güzel Hediyesi’ni kız çocuklarına vermek için tatlı mı tatlı bir yarışma başlatmış!
Düzenlenen resim yarışması ile kız çocukları “hayallerindeki tatilin” resmini çizecek, Pegasus'un yepyeni uçağı seçilen resimle boyanacakmış. Üstelik o uçağın ismi de yine o minik kızın ismi olacakmış.
Kızının hayalindeki tatili gökyüzüne taşımak senin elinde! Dünyanın En Güzel Hediyesi’ni kızına vermek için dunyaninenguzelhediyesi.com’a tıkla, yarışmaya katıl.
Benim minik kızım resim yapamayacak kadar küçük ama ona da Dünyanın En Güzel Hediyesi’ni vermek istiyorum dersen de ucagaisimver.com adresinden çekilişe katıl, kızının ismi yepyeni başka bir uçağa verilsin. Düşünsene kızının adı göklerde gezecek! Gerçekten de ona verebileceğin #engüzelhediye.
Dünyanın En Güzel Hediyesini kızına vermeye hazırsan, istikamet www.dunyaninenguzelhediyesi.com :)
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Hamilelik Döneminde Kullanılması Sakıncalı Bitkiler

Hamilelik dönemi boyunca bir grup bitkilerin aşırı tüketiminin oldukça sakıncalı olduğunu eminim duymuşsunuzdur. Bunlar hangileri diye merak edenler icin benim listem aşağıdaki gibi:
  • Adacayi
  • Biberiye
  • Civanperçemi
  • Ekinezya
  • Hayit
  • Rezene
  • Sarı kantaron
  • Tarçın
  • Kekik


Hamileyseniz veya hamile kalmayı düşünüyorsanız söz konusu bitkilerin tüketimine dikkat etmeniz yerinde olacaktır.

Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmeniz dileğiyle

Hürriyet Sosyal veya Paylaşma Hürriyeti

Artık okuyucular hem Hürriyet yazarları hem de diğer okuyucularıyla interaktif ilişki kurabilecekleri, tartışma yaratabilecekleri bir platforma sahip olacaklar. Nasıl mı? Hürriyet Sosyal ile. Hurriyet.com.tr, Hürriyet Sosyal projesi ile dünyada bir ilki gerçekleştirerek sosyal tabanlı bir haber sitesine dönüşüyor. Bu yenilik ile birlikte artık her okur, kendine özgü bir hurriyet.com.tr oluşturabilecek, yazarları ve diğer kullanıcıları takibe alabilecek. Projenin en önemli noktası bir haber sitesinin dünyada ilk defa sosyal bir platform olma yolunda ilerliyor olması. Böylelikle okuyucular takip ettiği yazarların sadece köşe yazılarına değil kişisel postlarına da ulaşabilecek.
Sistemin en heyecan verici tarafı, okuyucuların diğer sosyal ağlarda kullandıkları "beğen, paylaş, yorum yap, takip et" gibi özelliklere hurriyet.com.tr gibi bir haber sitesinde de sahip olmaları. Okuyucular takip etme özelliği ile ilgisini çeken içerik ve haber kategorilerini, yazarları ve diğer okuyucuları takibe alabilecek, içeriklere yorum yapabilecek, beğendikleri içerikleri, önemli buldukları ve gündeme getirmek istedikleri haberleri ‘Öne Çıkart’ butonu ile Hurriyet.com.tr ana sayfasına taşıyabilecekler. Paylaş butonu sayesinde kendi oluşturduğu veya takip ettiği yazarların ve diğer okuyucuların içeriklerini hem kendi Hürriyet Sosyal hesabında, hem de diğer sosyal medya hesaplarında paylaşıp takipçilerine kolayca ulaştırabilecekler. Paylaşımlarına hashtag ekleyebilecek, ekledikleri hashtag’ler ile okuyucuların içeriklerine daha kolay ulaşmasını sağlayabileceği gibi kendi gündemlerini yaratıp sitedeki mevcut tartışmalara da dahil olabilecekler. Ayrıca kullanıcılar etiketleme/ bahsetme özelliği sayesinde de paylaşımlarına kendisini takip eden kişilerin kullanıcı adını etiketleyerek o içeriğe dikkat çekebilecek veya o kişiyi bir tartışmaya davet edebilecekler.
Hurriyet.com.tr'ye giriş yaptığınızda, takip ettiğiniz yazar ve diğer okuyucuların paylaşımlarını "Bana Özel" kısmından görüntüleyebilecek, "Bildirimler" kısmından sizi takip etmeye başlayan yazar ve kullanıcıların, öne çıkar butonu ile öne çıkarılan ve paylaşılan içeriklerinizin haberlerine kolayca ulaşabileceksiniz.
Tüm bunların yanı sıra şayet benim gibi blog yazarıysanız içeriklerinizi Hürriyet Sosyal'in özelliklerini kullanarak daha çok kişiye ulaştırabilecek, aynı türden içeriklere daha kolay ulaşabilecek, beğendiğiniz içeriklere sizi takip eden kişilerin de ulaşması için onları paylaşabileceksiniz. Bu sayede aslında sitede var olan ancak ana sayfada gösterilmediği için okunmayan ve ilgilisine ulaşamayan kaliteli içerikler de okuyucularıyla buluşabilecek. Ben Hürriyet Sosyal sayesinde bir yazımı keyifle okuduğum bir yazar olan Yonca Tokbaş'la paylaştım, bir yazara doğrudan ulaşmanın, yazımın o yazar tarafından okunması ve paylaşılması heyecanını tattım bile.
Hürriyet Sosyal dünyasını keşfetmek, yazarlara, okuyuculara, birçok kategoriden habere ve binlerce içeriğe kolayca ulaşabilmek ve onları sizi takip eden kişilerle kolayca paylaşabilmek için yapmanız gereken tek şey Hürriyet Sosyal’de üyelik oluşturmak. Hürriyet Sosyal bu deneyimi yaşaması için kullanıcılarını bekliyor.
İçerik: www.supercellma.com
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Singapur Macerası

Bir şehirlik ülke.
-Singapur’a gittim
-Hangi şehrine gittiniz?
-Singapur’a

Tek şehirli ülke mi olur demeyin. Hem de öyle bir güzel olur ki. Şimdiye kadar Türkiye’den daha doğudaki bir ülkeye seyahat etmeyen, uzak doğu seyahatine önyargıyla yaklaşan bana bu yaşıma kadar aklım neredeydi dedirten ülke Singapur. Türkiye’den başka nerede yaşamak istersin diye sorsalar cevabım olan ülke de aynı zamanda.

Singapur seyahatine İstanbul’dan Malezya Havayolları ile başladık. Daha önce bu havayolu ile hiç seyahat etmemiştim. Uçağa ilk bindiğimde burnuma gelen hafif baharat kokusundan ufak çaplı rahatsızlık duysam da sonrasında bu kokuyu hiç almadım desem yeridir. Malezya Havayolları'nda hostes kıyafetleri oldukça otantik gözüküyordu. Bu nasıl hostes kıyafeti diye söylenirken bir süre sonra gözümün alıştığını, yadırgamadığımı fark ettim, hatta hoşuma bile gitti. Güler yüzlü ve sempatik uçuş ekibi sayesinde oldukça huzurlu bir yolculuk geçirdik.

Havaalanından kafamı dışarı çıkardığım an başka bir dünyadaydım sanki. Her yerde apartman boyunda ağaçlar vardı. Tropikal iklimi hiç görmeyen ben ‘ufo gören masum köylü’ moduna geçmiştim adeta. Hava oldukça sıcak ve nemliydi. Singapur’da nem oranı yüzde yüz ve öğrendiğime göre de 365 gün 7/24 bu böyle. Düşünsenize gardolabınızda ne bir kaban ne bir çizme. Herhalde haber bülteninde de hava durumunu sunan biri yoktur diye düşündürdü bana.

İlk geceyi ölmeden görülmesi gereken yerler listesinde yer alan Marina Bay Sands’in 49. katında, marina manzarasına nazır geçirmeyi planlamıştık. Havaalanından direk otele geçtik. Erken checkin yapıp odamıza yerleştik.  Manzara gerçekten muhteşemdi. Diğer muhteşem olan şey ise otelin tepesindeki sonsuzluk havuzuydu (infinity pool). Gitmeyi düşünenler  gezi planınıza not düşünüz; havuz 23:00’e kadar açık ve gecesi gündüzünden de güzel. Havuz, güneş ve manzara eşliğindeki dinlencenin ardından kendimizi meşhur Orchard Caddesi’nde bulduk. Burada alışveriş yapıp ladyironchef.com önerisi olan bir restoranda akşam yemeğinizi keyifli bir şekilde yiyebilirsiniz. Ömrü hayatımda bu kadar fazla sayıda ve büyük lüks alışveriş mağazalarının dizili olduğu başka bir yer görmedim; Paris’i dahi ezip geçer desem çok doğru bir laf etmiş olurum.  Marina’da yer alan devasal Louis Vuitton mağazasının beni benden aldığını da unutmadan belirteyim. İçinde LV’nun ilk ürünlerinin yer aldığı ufak bir müze bile var. Orchard’daki gezi ve akşam yemeğinin ardından kendimizi tekrardan infinity pool’un kollarına bıraktık. Dilerseniz akşam yemeğinizi havuz kenarında gece manzarasına karşı da yiyebilirsiniz tabi.


Marina Bay Sands Infinity Pool
Marina Bay Sands
Marina Bay Sands
Infinity Pool
Marina Bay Sands
İkinci gün. İşte Sentosa. Asya kıtasının en güney noktası. ‘The very first time that I saw the IndianOcean’. Sizi bilmem ama benim okyanus görmeye pek bir merakım vardır. Hani denizden çok mu farklı diyeceksiniz. Elbette ki değil ama dünyadaki 3 okyanusu görmek için büyük bir arzuya sahip olan ben amacıma ulaşmış olmanın sevincini doyasıya yaşadım. Sentosa tam bir eğlence adası. Dünyada sadece 3 ülkede yer alan Universal Studios eğlence parkının birine de Sentosa ev sahipliği yapıyor. Giderseniz bir tam gününüzü ayırın derim. Universal Studios’u özetlemek gerekirse Transformers ride çok etkileyici; Water World biraz ıslak; Jurassic Park heyecanlı; Mummy biraz korkunç ve Shrek eğlenceli diyebilirim. Universal Studios’da geçirdiğimiz eğlenceli saatlerin ardından Sentosa’nın plajlarına yöneldik ancak akşam olduğu için ufak bir tur yapıp ertesi gün plajlara akmayı planladık. Günün akşamında vaktimizi Çin Mahallesi'nde (China Town) turlamaya ayırdık. Burada akşam yemeğimizi Tripadvisor önerisi ile Singapore Heritage Restaurant’ta yedik. Chilicrap’ı oldukça meşhur ve fiyat-performans açısından başarılı. Yorgun ve eğlenceli bir günün sonunda otelimize döndük. Singapur’da kalan günlerimizde otel seçimimiz ise marinada yer alan Pan Pacific’ti. Oldukça başarılı açık büfe kahvaltı menüsüne sahip olduğunu söyleyebilirim. Bunun yanında otelin konforu ve hizmet kalitesi de oldukça iyi. Eğer açık büfe sevmeyenlerdenseniz Singapur’da çoğu yerde bulabileceğiniz haşlanmış yumurta, kaya tost ve kopi (yöresel kahvesi) içeriğine sahip Singapur’un yöresel kahvaltısını da deneyebilirsiniz.


Singapore Universal Studios
Singapore Universal Studios
Singapore Universal Studios
Aklım Sentosa plajlarında kaldığı için üçüncü gün tekrar Sentosa’nın yolunu tuttuk. Buranın yeşilliği ve plajları gerçekten harikaydı. Tropik iklimin dibini gördük resmen. Burada Sentosa Play Pass alıp Segway ya da bisiklet ile ada turu yapabilir, cable car ile tepeden Sentosa’yı seyredebilir, skyline luge’da eğlenebilir, Merlion heykeline tırmanıp fotoğraf çektirebilirsiniz. Meraklıları için burada rüzgar tüneli tecrübesi de yapabilirsiniz, ancak biraz maliyetli. Yok ben atraksiyon istemem diyenler için Siloso ve Palawan plajları yeter de artar bile. Dönüşte yol üstünde Singapur’un en büyük alışveriş merkezi olan Vivo City’e de uğrayın derim. Singapur’da diğer hoşuma giden şeylerden birisi ise tropik meyvelerden yapılan taze meyve karışımlarıydı. Sıcak ve nemden yorgun düştüğünüzdeoldukça canlandırıcı etkiye sahip kendileri. Benim favori meyvem Singapur’da tanıştığım dragondu.


Sentosa Palawan Beach
Sentosa Siloso Beach
Indian Ocean
Singapore Cable Car

Ve Singapur macerasının son gününde bu sefer Botanik Bahçe’nin yolunu tuttuk. Çok sayıda çeşit ağaç, çiçek ve bitkiye ev sahipliği yapmasının yanında aralardaki göletlerle doğa üstü bir atmosfere sahipti gerçekten de. Bilir misiniz bilmem Singapur adeta bir orkide cenneti. Oldukça geniş bir alana sahip Botanic Garden’ın içinde yer alan National Orchid Garden’da şimdiye kadar hiç görmediğim orkidenin her cinsiyle tanıştım. Botanik bahçenin bendeki tanımı bu saatten sonra oldukça değişti. Bir daha bir benzerini görür müyüm bilmem.


Singapore Botanic Garden
Singapore Orchid Garden
Singapore Orchid Garden
Singapur’a yolu düşenler için bu yerlere ilave olarak vakit bulduğunuzda Sri Mariamman Tapınağı, Marina Bay Sands içindeki Art Science Museum, Marina Bay Sands arkasında yer alan Cloud Forest,  Changi Havaalanı’nda yer alan kelebek bahçesi vakit geçirebileceğiniz keyifli mekanlardan. Singapur’da ulaşım metro hattı sayesinde oldukça rahat, ayrıca taksi oldukça ucuz. Yeme içme için ise ilave önerebileceğim yerler Pisco South American Kitchen , Pan Pacific Oteli’nin içinde yer alan Claymore ve Raffles Place’da yer alan Attitude Roof Top Bar.

Sevgiler, bol gezmeler

LINE ile sevdiklerinize ücretsiz internet hediye edin!

Dünyanın önde gelen mobil platformu LINE, 50MB ücretsiz internet olanağı sağlayarak kullanıcılarının iletişim olanaklarını artırmalarına ve birbirleriyle dayanışmalarına katkıda bulunuyor.  Mesajlaşma, yüksek kalitede sesli ve görüntülü arama, sesli mesaj, fotoğraf ve lokasyon göndermeyi bir arada ve ücretsiz sunan LINE, kullanıcılarına 50 MB’lık interneti ücretsiz sunmakla kalmıyor, aynı zamanda  internet paketi kazananlara isterlerse bunu başkalarına hediye etme olanağı da yaratıyor.
Yalnızca LINE kullanıcılarına sunulan kampanyaya katılmak için çok basit ve eğlenceli bir yol bulunmuş:
Öncelikle telefonunuza LINE’ı indirmeniz gerekiyor: http://line.me/tr/download
1) Etkinlik haftası olan 26 Mayıs - 1 Haziran tarihleri arasında LINE arkadaşlarınıza en az 3 farklı günde mesaj, sticker ya da fotoğraf gönderin.
2) Mesaj gönderdiğiniz her gün için 1 puan kazanacaksınız.
3) 3 puanı topladığınızda, ücretsiz 50 MB internet sizin olacak!
Gerekli puana ulaştıktan sonra LINE Türkiye resmi hesabı tarafından iki hafta içerisinde bilgi mesajı alacaksınız. Mesajda belirtilen alana internet paketinin yüklenmesini istediğiniz telefon numarasını girmeniz yeterli. İnternet paketi giriş yaptığınız anda geçerli olacak ve 24 saat boyunca kullanılabilecek. Bilgi mesajının size ulaşabilmesi için LINE Türkiye resmi hesabını arkadaşınız olarak eklediğinize emin olun. Bunun için; LINE’ın ana menüsünde yer alan Diğer/Daha Fazlası > Resmi Hesaplar bölümünü kullanabilirsiniz.
50 MB’lık internet paketi, Turkcell abonesi numaralar tarafından kullanılabiliyor.  “Ama benim hattım Turkcell değil” diyorsanız üzülmeyin, bilgi mesajıyla birlikte gelen formu doldururken arkadaşlarınız ya da sevdiklerinizin numarasını girerek kazandığınız internet paketini onlara hediye edebilirsiniz.
Ücretsiz internet paketinize hemen sahip olmak için LINE yükleyin! http://line.me/tr/download
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Ülker Çocuk Sinema Şenliği

Bu perşembe Elif'le Ülker'in bu yıl 7.sini düzenlediği muhteşem bir sosyal sorumluluk projesi olan "Ülker Çocuk Sinema Şenliği"nin davetlisi olarak "Karlar Ülkesi"ni izledik.

Kuzum elinde mısırı filmin başlamasını bekliyor. (Salonda hiç yer yoktu. Komşumuz da mısır almaya gitti)
Filmi beklerken Sabri Ülker Gıda Araştırma Enstitüsü Vakfı'nın çocuklar için "beslenme" temalı şarkısını izledik-dinledik.
Çok beğendik.
Filmin çıkışında bizi bu abla ve abi uğurladı.

Filmden çıkan her kuzuya bu paketlerden hediye ettiler.

Peki bu proje benim için ne ifade etti: 
Belki 7 yıldır pek çok kez reklamlarını duyduk.
Ücretsiz sinema etkinliği olarak düşündük.
Evet ücretsiz sinema etkinliği.
Ama aslında daha da fazlası.
O uzun kuyrukta sadece çocuklar yoktu.
Pek çok anne de vardı.
Bazısı ilk defa sinemaya gelmişti.
Belki maddi imkanlar, belki yaşam şartları nedeniyle.
Bu annelerin ve çocukların yüzünde o heyecanı gördüm.
Bu nedenle bu projeyi tebrik etmek istiyorum.
Bazen insanları mutlu etmek için çözüm o kadar kolay ki.
Ülker sadece onların sinemaya gitmesini sağladı.
Ama ben inanıyorum ki o anne-çocukların hayatında - hayallerinde farklı pencerelerde açıldı.
Çıkışta verilen o mini paketler çocukların neşesine neşe kattı.
(İçinde süt, kek, çikolata, sakız, bisküvi vardı)
Herkesin sanata ve hayallere daha kolay ulaşması dileğiyle

Sevgiler,
Çiğdem
İçerik: http://www.sorananne.com/
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Hangi mevsim neler yiyebiliriz

Meyve, sebze ve balığı mevsiminde tüketmeye çalışan bir anne olarak konuyu sizlerle de paylaşmak isterim. İşte aylara göre neler yiyebilirizin listesi:



OCAK:

Elma, portakal, nar, greyfurt, lahana, brokoli, havuç, pırasa, pazı, ıspanak.
Balık olarak: Uskumru, lüfer, palamut, istavrit, kefal, hamsi, çinekop, tekir, kırlangıç


ŞUBAT:

Elma, portakal, greyfurt, ayva, muz, kereviz, lahana, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, karnabahar, pancar.
Balık olarak: Uskumru, lüfer, palamut, tekir, gümüş balığı, kefal

MART:

Elma, muz, havuç, pırasa, ıspanak, brokoli.
Balık olarak: Kefal, levrek, uskumru

NİSAN:

Bakla, kuşkonmaz, erik, taze soğan, taze sarımsak, taze kekik.
Balık olarak: Mercan, levrek, kılıç, kırlangıç.

MAYIS:

Domates, salatalık, enginar, semizotu, taze soğan, taze sarımsak, çilek, yeşil erik, yeni dünya, dut, bakla.
Balık olarak: Levrek, barbunya, dil balığı, tekir, kılıç, kırlangıç

HAZİRAN:

Taze patates, yeni dünya, dut, yeşil erik, kiraz, kayısı, şeftali, taze fasulye, taze sarımsak, kabak, sivri biber, semizotu, bezelye, domates, salatalık, enginar.

TEMMUZ:

Kavun, karpuz, kabak, bezelye, taze fasulye, semizotu, erik, şeftali, barbunya, patlıcan, havuç, kayısı
Balık olarak: Sardalya, barbun, tekir

AĞUSTOS:

Kavun, karpuz, şeftali, kayısı, üzüm, incir, erik, vişne, böğürtlen, domates, salatalık, sivri biber, patlıcan, barbunya, dolmalık biber, taze fasulye, kabak, çarliston biber, mısır, kırmızı biber
Balık olarak: Palamut, sardalya, kılıç, mercan, simarit

EYLÜL:

Erik, kavun, karpuz, incir, üzüm, kabak, mısır, kırmızı biber, mantar, pazı
Balık olarak: Sardalya, palamut, lüfer, kırlangıç

EKİM:

Armut, elma, üzüm, muz, mandalina, greyfurt, fındık, ceviz, mantar, ıspanak, pırasa, lahana, havuç, karnabahar, kıvırcık
Balık olarak: Her çeşit balık

KASIM:

Üzüm, elma, muz, mandalina, ceviz, kivi, greyfurt, armut, balkabağı, kestane, lahana, kereviz, pırasa, pazı, ıspanak, havuç.
Balık olarak: Pisi, torik

ARALIK:

Elma, mandalina, nar, portakal, armut, muz, kivi, ayva, greyfurt, kestane, lahana, pazı, karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç
Balık olarak: Uskumru, lüfer,torik, palamut, tekir, hamsi


Hamilelik Psikolojisi

Hamilenin psikolojisi şakaya gelmez beyler. Hamile bayanın moralini yüksek tutmak, alınganlığını hoş karşılamak, kaygılarını gidermek, huzur ve sessiz ortamlar yaratmak son derece önemlidir. Kulak arkası etmemeniz gereken şudur ki bu bir hormonel değişimin sonucudur ve oldukça normal bir süreçtir. Bu nedenle kimse bu değişimden sorumlu tutulmamalıdır. Bir anne adayı bu hormonel değişimlere bağlı olarak çabuk sinirlenme, sık ağlama krizleri, alınganlık, korku, endişe, coşku, duygusal yükselme ve huzursuzluk yaşayabilir. Bu gibi durumlarda destekçi olmak son derece lüzumludur. Siz siz olun hamile bir insanın üstüne gitmeyin, aman haa diyeyim.

Hamilelik dönemine has bu tarz duygusal değişiklikler bazı uykusuzluk ve baş ağrısı gibi fiziksel belirtilere de neden olabilmektedir.  Bu sıkıntılı dönemde gece ve gündüz dinlenmelerine olanak sağlamak, düzenli beslenmek, öğün kaçırmamak, meditasyon, yoga ve pilates gibi rahatlatıcı sporlar yapmak oldukça iyi gelecektir. Baş ağrılarına yönelik olarak ise gerilim tipi baş ağrıları için başın arka kısmına buz uygulamak, sinüs baş ağrılarına için ise kısa süreli sıcak soğuk kompres uygulamak rahatlatıcı olacaktır.



Yorgunluk, bitkinlik, uykusuzluk, hassasiyet, bulantı, kusma gibi değişiklikler genelde hamilenin ruhsal durumunu derinden etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir nitelik sergiler. Her türlü rahatlama yöntemlerini deneyebilir, kendinize en iyi geleni sıklıkla uygulayabilirsiniz. Unutmayınız ki bir anne adayı ne kadar sağlıklı ve huzurlu olursa, bebek de aynı ölçüde bundan nasibini alacaktır.

Unutmayınız! Hamile her durum ve koşulda, her zaman haklıdır :)

Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim

Emziren annenin beslenmesi

Tüm annelerin bildiği, dibine kadar araştırma yaptıkları bir konudur ‘sağlıklı emzirme’. Yeni anne ve anne adayları için bu birikimin paylaşılması boynumuzun borcudur kanısındayım. Gelelim mevzuya.

Sağlıklı bir annenin günde ortalama 700-800 ml süt salgıladığı hesabından, 750 kaloriye daha ihtiyaç olduğu, 500 kalorisinin günlük beslenmeden, 250 kalorisi ise hamilelik depolarından karşılanabileceği çıkarılabilir. Bu ihtiyaç duyulan ek kaloriye zengin beslenme içeriğiyle karşılamak son derece önemlidir. Neden mi çünkü anne sütü bir bebeğin beslenme ihtiyacını 4-6 ay tek başına karşılar niteliktedir. Su vermenize bile gerek yoktur. Sağlıklı bir beslenme programıyla bu ihtiyacını rahatça karşılayabilirsiniz. Dilerseniz de diğer gerekli besinleri içeren bir beslenme programıyla da 2 sene boyunca emzirebilirsiniz.





Emziren anne protein, demir, iyot, kalsiyum, vitamin ve bol sıvıya gereksinim duyar. Sağlıklı bir emzirme dönemi için aşağıda listelediklerime dikkat edilmesi yeterli olacaktır.

·         Günde en az 3 su bardağı süt ya da yoğurt tüketiniz.
·         Günde en az 3 lt su tüketiniz.
·         Çiğ meyveleri çok iyi yıkayarak tüketiniz.
·         Taze meyve sularını tercih ediniz.
·         Günde en az 2 porsiyon sebze yemeği tüketiniz.
·         Beslenmenizde çiğ sebzelere de yer veriniz.
·         Hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları tercih ediniz.
·         Yağda kızartılmış besinleri tüketmeyiniz.
·         Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etleri tüketmeyiniz.
·         Günde en az 5 porsiyon meyve tüketiniz.
·         Kaymak, krema, mayonez gibi aşırı yağlı gıdaları tüketmeyiniz.
·         Çayı açık ve limonlu olarak tüketiniz. Rezene ve ırgan çayını tercih edebilirsiniz.
·         Günlük beslenmenizde kompostolara yer veriniz.
·         Sigara ve alkol tüketmeyiniz.

Vialand Tema Park Yeni Sezon İçin Kapılarını Açtı, Dünyanın Eğlencesi Başladı!

120 bin metrekarelik alanda kurulu, 30 eğlence ünitesi ve 15 bin kişilik kapasitesiyle VIALAND Tema Park, 7’den 77’ye her yaşa sınırsız eğlence sunuyor.
Bu yıl tüm dünyada ses getirecek yeni ünitelerle yeni sezona 'merhaba' diyen VIALAND Tema Park, 3 saniyede 110 km hıza çıkarak dünyanın en fazla adrenalin yaratan 4'üncü Roller Coaster'ı olan 'Nefeskesen' ile Fatih Sultan Mehmet'in İstanbul'u fethini insansı robotlarla anlatan 'Fatih'in Rüyası' üniteleri herkese unutamayacakları bir deneyim yaşatacak.
Saatte 900 kişilik kapasiteye sahip olan Nefeskesen, aynı zamanda adını Alman savaş pilotu Max Immelman tarafından geliştirilen pikeden almış olan dünyaca ünlü Immelman burgusuna da sahip. Maceraperestlerin Nefeskesen’de yaşadığı 4G kuvveti, sadece Formula 1 araçları ve F16 uçaklarında hissediliyor.

Çocuklar kadar yetişkinler tarafından da ilgiyle takip edilen SüngerBob’un denizaltı macerası da yeni sezonda VIALAND Tema Park’ta olacak. En iyi animasyon, en iyi ses düzenlemesi gibi birçok alanda 9 Emmy ödülü sahibi Süngerbob’un 4 boyutlu simulasyon gösterisi, uluslararası 26 farklı ödüle de sahip. Bir diğer eğlence ünitemiz de tamamen çocuklara yönelik Kaşif Dora olacak. Dünyada anaokulu çağındaki çocukların en çok ilgi gösterdiği karakterlerden olan Kaşif Kız Dora ile 4 boyutlu sinema keyfi yaşayacak olan çocuklar, Kaşif Dora ile eğitici bir maceraya çıkacaklar.
Dünya çapında büyük bir üne kavuşmuş ve tüm yaş gruplarından hayran kitlesine sahip Bruce Airhead de sezon boyunca VIALAND Tema Park’ta yapacağı gösterilerle ilgi odağı olacak. Dev bir şişme balonla yaptığı büyüleyici şovlarla Bruce Airhead, VIALAND Tema Park’la ilk kez Türkiye’ye geldi.
VIALAND'ın maskotları olan Kaptan Gaga, Vega ve Apostrof karakterleri bu yıl hikaye kitapları ile canlanıyor. Karakterlerin çizgi filmleri de yakında çocuklarla buluşacak.
VIALAND Tema Park, biletlerin online dahil birçok kanal üzerinden satışının gerçekleştirildiği yeni bilet satış ve sadakat sistemini, yeni internet sitesi www.vialand.com ile hayata geçirdi. Eğlence dünyasını erken rezervasyonla tanıştırarak binlerce kişiye uygun fiyatla eğlenme şansını yakaladı. Vialand’in erken rezervasyon kampanyası ise yoğun ilgi nedeniyle 30 Haziran’a kadar sürecek.
VIALAND Tema Park ziyaretçilerine farklı seçeneklerde eğlence imkanı tanırken, isteyen herkes tek biletle tüm ünitelerden sınırsız faydalanabiliyor. Grup, çocuk ve bireysel kart seçenekleri olan VIALAND Kart ile de sezon boyu sınırsız giriş, sınırsız eğlence hizmeti veriliyor.
Bir boomads advertorial içeriğidir.