Hamilelikte Kafein Kullanımı

Kafein kullanımı tüm anne adaylarının ve emziren anneleri ilgilendiren bir konudur. Kafeinli içecekler fazla tüketildiğinde demir, çinko gibi maddelerin emilimi sekteye uğrar. Bu durum da kansızlığa yol açar. Aynı zamanda kalsiyum noksanlığı yaratır. Kafein en çok çay, kahve ve çikolata yer alır. Gebelikteki tüketim 200 mg’ı aşmamalıdır. Uzmanlar hamile ve emziren bayanların 2 fincandan fazla çay/kahve tüketmemesini önerirler. 

 Her şeyin fazlası zarar hesabından gidersek normal yaşantımızda da aşıra tüketime kaçmamamız gerekir. Fazla kafein alımı alışkanlık yaptığı gibi tansiyon, kalp ve sinirsel rahatsızlıklara yol açabilir. Bu noktada hamile olmayan bir insanın ise 300 mg dan fazla kafein almaması gerekir.

1 yorum:

  1. Paylaşımlarınız çok başarılı, sitenizi ilgiyle takip ediyorum..
    www.cay-makineleri.com

    YanıtlaSil