Ek Gıdaya Geçiş

Zaman hızla akıp geçiyor gerçekten de. Yenidoğan bebeğiniz bir bakmışsınız tam 6 ayı geride bırakmış. 6 ay sadece ve sadece anne sütü ile beslediyseniz ne mutlu size. Kalan 6 ay (bir yaşına kadarki süre) ek gıda destekli anne sütüyle beslenme programınıza devam ettiniz mi büyük iş başardınız demektir. Ek gıda adı üstünde 1 yaşa kadar ana besin kaynağı olmamalı, anne sütünü destekleyici, bebeğinizin yemek yemeğe alışması, aile sofrasına heveslenmesi için gerekli der uzmanlar. Dilerseniz geleneksel yöntemlerle, dilerseniz 'finger food', 'blw' yöntemleriyle bu geçiş dönemini atlatabilirsiniz. İşi biraz eğlenceli hale getirebilirsek kabus olmaktan çıkacak gibi duruyor bana. Ama korkmuyor değilim. Bu işin uzmanı değilim, doktor değilim diyetisyen değilim. Doktorumdan, araştırdıklarımdan bazı notları burada paylaşmak istiyorum sadece. Umarım bu sürecimiz pürüzsüz geçer. İşte benim naçizane notlarım:

  • Besinler doğal ve taze olacak. Hazırlandıktan kısa süre içinde tüketilecek. 
  • İlk kez verirken tercihen bebek aç olmalı (ki sevsin, tok ağırlaması zordur) 
  • 3 gün kuralı önemli (yeni bir besin denediğinizde 3 gün boyunca menüye başka yeni bir besin eklememek)
  • Bebek yeni tanıştığı besini red ederse zorlanmamalı, aç iken tekrar denenmeli 
  • Bir yaşına kadar tuz, baharat ve şeker yasak
  • X ay/X silme yemek kaşığı ek gıda



Ek gıdaya ilk geçişte, yani bebeğin 6 ayını tamamladığı dönemde başlangıç besinleri:


  • lor/yoğurt
  • avokado
  • kabak
  • havuç
  • taze fasulye
  • elma
  • armut
  • balkabağı
  • yulaf
  • tatlı patates
  • bezelye
  • ıspanak




3 yorum:

  1. Harika paylaşımlarınızı ilgi ile takip ediyorum. Başarılarınızın devamını dilerim.

    Cafe Malzemeleri
    Endüstriyel Mutfak
    Etsiz Çiğ Köfte
    Patatesli Börek
    Mercimek Köftesi
    Biber Dolması

    YanıtlaSil
  2. http://gamesscor.blogspot.com.tr/
    farklı blog tasarımları google tarafından da desteklenen bir çok blog yazarlarına şablon hediye edilmiştir. sizde blog eklentileri blog tasararımlarından faydalanmak isterseniz http://bloggereklentileri.blogspot.com.tr/ üzerinden takip edebilirsiniz. moda temaları, oyun temaları, mobil uygulama temaları vs.

    YanıtlaSil
  3. Merhabalar, sitenizin görsel içerikleri ve açıklayıcı anlatımı ile bir bütünlük sağlamış sizler de kendi tarifleriniz ile tarif yarışmamıza katılmaz mısınız?
    Tariflerinizi-- http://www.oktayusta-yemektarifleri.com/p/tarif-gonder.html --bizlere göndererek bizleri ziyaret edebilirsiniz.

    YanıtlaSil